Блюда из бобовых, круп и макаронных изделий
Фасоль отварная
Ингредиенты:
|
Замоченную фасоль сварить до готовности, добавить соль, мелко нарубленный лук, нашинкованную соломкой морковь, томат-пасту, лавровый лист, чеснок, растительное масло, натертый на терке корень петрушки и проварить 5-7 мин.
Фасоль отварная с соусом
Ингредиенты:
для соуса:
|
Фасоль отварить в подсоленной воде и выложить на блюдо.
Приготовить соус: горчицу смешать с сахаром, лимонным соком, перцем, лимонной цедрой и измельченными орехами. Можно добавить в соус немного отвара из-под фасоли.
При подаче фасоль полить соусом и посыпать зеленью.
Фасоль с уксусом
Ингредиенты:
|
Фасоль сварить, отвар слить в отдельную посуду. Репчатый лук мелко нарубить и спассеровать с растительным маслом, добавить соль, перец, уксус, перемешать и тушить несколько минут.
Лук с приправами добавить к фасоли, подлить отвар, чтобы он покрыл фасоль, и кипятить 1-2 мин. При подаче посыпать зеленью петрушки и укропа.
Фасоль в соусе
Ингредиенты:
|
Репчатый лук мелко нашинковать, спассеровать с маслом, добавить муку и пассеровать вместе. Затем добавить томат-пасту или свежие помидоры, отвар фасоли и тушить на слабом огне.
В готовый соус положить сваренную фасоль, потушить еще несколько минут, заправить солью, горчицей и перемешать.
При подаче блюдо заправить зеленью.
Фасоль с помидорами
Ингредиенты:
|
У помидоров вырезать плодоножку, ошпарить кипятком и подержать в течение 2-3 мин в горячей воде, снять кожицу, нарезать на мелкие кусочки, положить в кастрюлю, добавить масло, мелко нарубленный лук и тушить до тех пор, пока помидоры не станут совсем мягкими. Соус заправить по вкусу солью, перцем и растертым чесноком.
Фасоль отварить, смешать с соусом и прогреть. При подаче блюдо обильно посыпать нашинкованной зеленью.
Фасоль с тыквой
Ингредиенты:
|
Репчатый лук мелко нарезать и спассеровать в масле. Тыкву очистить от кожицы и семян и нарезать мелкими кубиками. Овощи соединить, добавить перебранную и промытую фасоль, влить воду, чтобы она покрывала продукты. Посуду закрыть крышкой и варить до готовности.
Затем блюдо заправить перцем, растертым с солью чесноком, маслом и подать, посыпав зеленью.
Фасоль с сельдереем и луком
Ингредиенты:
|
Фасоль замочить и варить до тех пор, пока она не разварится, после чего добавить мелко нарезанный корень сельдерея, молотый красный перец, рубленый репчатый лук, лук-порей и кипятить 1-2 мин.
Блюдо должно иметь консистенцию полужидкой каши.
Запеканка из фасоли (гороха) и картофеля
Ингредиенты:
|
Сварить отдельно картофель и фасоль (горох), пропустить их через мясорубку, посолить и перемешать. Половину полученной массы выл ожить на смазанную маслом сковороду, разровнять, положить мелко нарезанный поджаренный лук, на него - остальную массу, снова разровнять, сбрызнуть маслом и запечь в духовом шкафу в течение 10-15 мин.
Фасоль в горшочке
Ингредиенты:
|
Фасоль замочить на 6-8 часов, отварить и слить жидкость в отдельную посуду. Лук нарезать кольцами и слегка обжарить в растительном масле, посолить и посыпать красным и черным перцем. В горшочек положить, чередуя, слой фасоли и слой жареного лука. Верхним должен быть слой фасоли.
Полить все оставшимся растительным маслом и влить воду, в которой варилась фасоль. Запекать в духовом шкафу при средней температуре в течение 20 мин.
Рагу из бобовых с морковью, грибами и орехами
Ингредиенты:
|
Фасоль (или другие бобовые) замочить на несколько часов и сварить до готовности. Добавить мелко нарезанные лук или чеснок, крупно натертую морковь, грибы и варить 30 мин, затем добавить измельченные или растолченные орехи, посолить по вкусу и варить еще 5 мин.
Рагу заправить растительным маслом.
Фасоль стручковая запеченная
Ингредиенты:
|
Репчатый лук мелко нарезать, обжарить на растительном масле, добавить муку и развести кипяченой водой. К этой смеси добавить предварительно сваренную фасоль, дольки помидоров и мелко нарезанную петрушку.
Посолить и поставить в духовой шкаф для запекания.
Каша гороховая с геркулесом
Ингредиенты:
|
Горох замочить в холодной воде на 3 часа и сварить в той же воде до готовности. Затем положить овсяную крупу, проварить 20 мин и хорошо размять. Морковь натереть на крупной терке, лук нашинковать и спассеровать их вместе в растительном масле.
Овощи добавить в кашу, посолить и перемешать.
Гороховые оладьи с яблоками и киселем
Ингредиенты:
|
В теплой воде растворить сахар, соль и дрожжи, добавить просеянную гороховую и пшеничную муку и перемешать до образования однородной массы. Замешанное тесто оставить на 1 час в теплом месте.
Когда тесто подойдет, добавить нарезанное мелкими кубиками яблоко, размешать и выпечь оладьи. Подать оладьи с киселем.
Блины гороховые
Ингредиенты:
|
Из муки и подсоленной воды замесить тесто и хорошо взбить. Выпечь большие, во всю сковороду, блины (с обеих сторон) и уложить их стопкой. Можно переслоить из пассерованным луком или подать их отдельно.
Гороховница
Ингредиенты:
|
Горох промыть и замочить в теплой воде на 8-10 часов. Затем залить свежей водой так, чтобы она только покрыла горох и варить на слабом огне, пока горох не разварится.
Лук мелко нарубить, обжарить на масле, добавить в горох, посолить и перемешать.
Пюре гороховое с чесноком и луком
Ингредиенты:
|
Сухой горох замочить на 2 часа в теплой воде. Затем переложить его в кастрюлю с холодной водой, добавить картофель, 1 луковицу, посолить и варить на слабом огне до готовности. Затем протереть горох с овощами через сито, положить пюре в кастрюлю и подержать на слабом огне, постоянно взбивая его.
Подать с протертым чесноком и обжаренным репчатым луком. Пюре можно разбавить по желанию кипяченой водой.
Зеленый горошек с молодым картофелем
Ингредиенты:
|
Вылущенный зеленый горошек отварить в подсоленной воде с нарезанной кружочками морковью. Отдельно сварить очищенный молодой картофель, крупные клубни разрезать пополам и обжарить на растительном масле.
Добавить к нему очищенные горошек и морковь, перемешать, влить 1 стакан картофельного отвара, посолить, посыпать мелко нарезанным укропом и варить на слабом огне 5- 6 мин.
Котлеты из соевых бобов
1-й вариант:
Сухие соевые бобы замочить в воде на 12-16 часов, затем промыть и сварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить, вареные бобы протереть через сито или дуршлаг. В соевое пюре добавить пшеничную муку (1/2 части от объема пюре), мелко нарезанные и слегка обжаренные лук и чеснок, посолить, поперчить и перемешать.
Из полученной массы сформовать котлетки, запанировать в молотых сухарях и жарить на растительном масле.
2-й вариант:
Ингредиенты:
|
Соевые бобы замочить на 8-12 часов, затем сварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить, вареные бобы протереть через сито. Соевое пюре смешать с жареным луком, зеленью, мукой и вязкой рисовой кашей, посолить и поперчить. Из полученной массы сформовать котлеты, запанировать в сухарях и жарить на растительном масле.
Кисель гороховый с луком
Лущеный горох размолоть на кофемолке. В кипящую подсоленную воду всыпать разведенную водой гороховую муку и, помешивая, варить 15-20 мин. Сваренный гороховый кисель разлить в формы или тарелки, смазанные растительным маслом, дать ему застыть. Застывший кисель разделить на порции.
Репчатый лук обжарить на растительном масле, охладить и положить на кисель.
Толокно домашнее
Зерна овса выдержать ночь в не слишком горячей, но достаточно теплой русской печи и измельчить на кофемолке. Готовое толокно залить охлажденной кипяченой водой, перемешать и приправить солью, сахаром или медом.
Можно подать толокно с моченой брусникой, квасом, миндальным и маковым молочком, пассерованным луком.
Гречневик
Ингредиенты:
|
Сварить вязкую гречневую кашу, охладить ее примерно до 60°С, выложить на сковороду или противень, смазанный маслом. Когда каша застынет, нарезать ее на кусочки размером 4 х 4 см и обжарить с обеих сторон на растительном масле.
Можно подать гречневики с пассерованным репчатым луком.
Каша гречневая с грибами и с луком
Ингредиенты:
|
Сушеные грибы сварить, промыть, мелко порубить и обжарить с мелко нарезанным луком на растительном масле. Крупу обжарить без масла, всыпать в процеженный кипящий грибной бульон, удалить выплывшие зерна, положить 1 ст. ложку масла и варить кашу до готовности.
Готовую кашу смешать с жареными грибами и луком. При подаче полить кашу маслом. Так же можно приготовить и перловую кашу.
Каша перловая с кабачками и помидорами
Ингредиенты:
|
Замоченную крупу отварить, лук мелко порубить. Кабачок очистить от кожицы, семян и нарезать.
В кастрюлю с кашей положить кабачок, лук, дольки помидоров, укроп, растительное масло, соль и прогреть на слабом огне.
Каша перловая с сушеными яблоками
Ингредиенты:
|
Перловую крупу сначала замочить, а затем, добавив соль, сварить почти до готовности. Положить мелко нарезанные яблоки, сахар, влить клюквенный сок и варить до полной готовности крупы.
Подать в горячем или охлажденном виде.
Каша перловая по-монастырски
Ингредиенты:
|
Воду довести до кипения, посолить, всыпать промытую крупу и варить 40-50 мин на слабом огне. Готовую кашу заправить маслом, перемешать, сверху посыпать промытым и обсушенным изюмом.
Каша перловая с черносливом
Ингредиенты:
|
Крупу замочить в холодной воде на 3-4 часа и сварить до готовности. Промытый чернослив залить подслащенной водой и дать набухнуть, затем вынуть косточки, а большие сливы разрезать пополам.
Кашу и чернослив соединить и прогреть на слабом огне.
Каша «Сюрприз»
1 стакан перловой крупы залить холодной кипяченой водой и оставить на 8-12 часов. В кастрюлю с толстым дном положить слой тертой моркови, затем - замоченной крупы, затем - сушеных фруктов (яблок, чернослива, изюма или их смеси), затем снова слой крупы. Посолить, добавить немного сахара и залить водой (она должна покрывать продукты).
Когда вода закипит, кастрюлю поставить в разогретый духовой шкаф и томить 25-30 мин.
Каша пшенная с фруктами
Пшено хорошо промыть в нескольких водах, залить кипятком на 2 мин, затем воду слить. Положить крупу в кастрюлю, влить воду (2:1), посолить и варить до готовности.
За несколько минут до окончания варки добавить в кашу очищенное и нарезанное яблоко, изюм, курагу или другие сухофрукты.
Канун (обрядовое поминальное блюдо)
Ингредиенты:
|
Пшено промыть, положить в кастрюлю, влить горячую воду, довести до кипения, добавить соль, сахар и варить на слабом огне, пока каша не загустеет. Затем поставить ее в духовой шкаф для упревания.
Каша пшенная с сухофруктами и редькой
Ингредиенты:
|
Пшено перебрать и промыть несколько раз в теплой воде. Сухофрукты также хорошо промыть. Очищенные морковь и редьку натереть на крупной терке, а луковицу мелко нарубить.
На дно кастрюли положить половину сухофруктов и моркови, на них - ровным слоем пшено, а сверху оставшиеся сухофрукты, морковь и лук. Продукты залить горячей подсоленной водой, довести до кипения, варить 8- 10 мин и поставить с закрытой крышкой без нагревания на 30-40 мин.
Затем крышку снять, уложить на кастрюлю большое блюдо и быстро перевернуть кастрюлю. При подаче кашу полить растительным маслом, а рядом горкой уложить очищенную и натертую на крупной терке редьку. Вместо редьки кашу можно подать с горчицей или хреном.
Биточки из пшеничной каши и крапивы
Ингредиенты:
|
Крапиву перебрать, промыть, отварить в кипящей воде 5 мин, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде, измельчить ножом, перемешать с кашей, посолить. Сформовать биточки и обжарить на растительном масле.
Каша с яблоками
Сварить вязкую кашу на воде (манную, пшенную, овсяную). Отдельно натереть на терке очищенное яблоко кисло-сладких сортов. Перед подачей выложить протертое яблоко в тарелку из расчета 1 яблоко на 2 порции. Кашу и яблоки перемешать, добавив по вкусу немного сахара.
Вместе с яблоками можно натереть также немного моркови.
Рис с грибами и овощами
Ингредиенты:
|
Сварить рассыпчатый рис (см. ниже). Подготовленные морковь и лук нашинковать и спассеровать на растительном масле. Баклажаны и помидоры очистить от кожицы и нарезать дольками, очищенные грибы - ломтиками, зелень измельчить.
Овощи смешать, посолить и потушить до готовности, добавив в конце тушения измельченный чеснок.
При подаче положить в тарелки отварной рис, на него - тушеные овощи, сверху полить соусом.
Рис по-монастырски
Ингредиенты:
|
Рис хорошо промыть, залить кипящей водой в соотношении 1:2 и сварить до готовности.
В глубокой сковороде обжарить в растительном масле до золотистого цвета мелко нарезанный лук, отваренную и натертую на крупной терке морковь, томат-пасту и перемешать. Соединить с рисом и заправить по вкусу пряной зеленью, перцем и солью.
Плов с овощами и изюмом
Ингредиенты:
|
Мелко нарезанный лук и морковь поджарить на растительном масле. Сварить рассыпчатый рис, смешать его с овощами, промытым изюмом, посолить. Тушить 15-20 мин в посуде с закрытой крышкой.
Плов с морковью и яблоками
Ингредиенты:
|
Рис перебрать и промыть. Сушеные яблоки промыть, замочить в воде на 20-30 мин, затем пропустить через мясорубку и смешать с рисом. К полученной массе добавить процеженную через марлю воду, в которой замачивались яблоки. Подготовленную морковь нашинковать соломкой, опустить в подсоленный кипяток, сверху положить рисово-яблочную массу, довести до кипения и варить 5-6 мин.
Дать настояться под крышкой 15-20 мин. Перед подачей плов перемешать, добавить растительное масло.
Плов с морковью и луком
Ингредиенты:
|
Масло довести до кипения, положить в него нарезанные соломкой очищенные морковь и лук, дать закипеть. Добавить промытый и обсушенный рис, обжарить все вместе 3 мин. Затем влить кипящую воду, посолить, перемешать, накрыть крышкой и тушить на слабом огне до готовности.
Плов со сладким перцем
Ингредиенты:
|
Очищенный репчатый лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле, добавить промытый и обсушенный рис и также поджарить его.
Отдельно потушить на растительном масле нарезанный соломкой красный сладкий перец, положить его в кастрюлю с рисом и луком, залить водой (1/2 л), добавить томатный соус, соль, перец и поставить в духовой шкаф на слабый огонь.
Подавать в горячем или холодном виде.
Плов с кабачками
Ингредиенты:
|
Рис промыть и слегка обжарить на растительном масле вместе с нарезанным репчатым луком. Подготовленные кабачки нарезать небольшими кусочками и также обжарить. Рис и кабачки соединить, влить воду, посолить, положить нарубленную зелень и поставить на 25-30 мин в разогретый духовой шкаф. В конце приготовления добавить в плов томатный соус по вкусу.
Плов вегетарианский
Ингредиенты:
|
Очищенные овощи нарезать и обжарить на растительном масле, добавить порезанные яблоки, сваренный до полуготовности рис, посолить, довести до кипения и тушить на слабом огне до готовности.
Плов с крапивой
Ингредиенты:
|
Крапиву промыть несколько раз холодной водой и положить ее в подсоленную кипящую воду. Очищенный репчатый лук мелко нарезать и слегка поджарить на растительном масле вместе с рисом. Сваренную крапиву мелко нарезать и добавить к рису. Влить отвар, в котором варилась крапива (1/2 л), посолить и поставить в разогретый духовой шкаф на 25-30 мин.
Подавать блюдо в горячем или холодном виде. Так же можно приготовить плов с перловой крупой.
Плов с грибами
Ингредиенты:
|
Грибы замочить в теплой воде на 6-12 часов. Очищенный репчатый лук нашинковать и спассеровать на растительном масле, грибы сварить и мелко нарезать.
Рис промыть, выложить в кастрюлю, влить 700 - 800 мл процеженного грибного отвара, добавить лук, грибы, соль, перец и томатный соус.
Поставить кастрюлю в духовой шкаф и тушить плов до готовности. Подавать в горячем или холодном виде.
Плов с овощами
1-й вариант:
Ингредиенты:
|
Репчатый лук нашинковать и поджарить на растительном масле, добавить колечки сладкого перца, промытый рис и дольки помидоров. Влить теплую кипяченую воду (700-800), посолить и поставить на 25-30 мин в разогретый духовой шкаф.
2-й вариант:
Ингредиенты:
|
Очищенные баклажаны нарезать маленькими кубиками, помидоры - дольками и обжарить их на масле. Красный перец очистить от семян, нарезать крупной соломкой и прогреть в масле. Лук поджарить вместе с нарезанными тонкими пластинками грибами, морковь нашинковать и спассеровать.
Рис промыть, сварить в подсоленной воде до полуготовности и откинуть на дуршлаг или сито, чтобы стекла вода. Овощи сложить в кастрюлю. Сковороду, в которой они жарились, залить небольшим количеством воды, довести до кипения, посолить и выпить в кастрюлю. Туда положить рис, влить воду и тушить на слабом огне до готовности.
3-й вариант:
Ингредиенты:
|
Репчатый лук нарезать полукольцами, посолить и выдержать 10 - 20 мин, затем отжать сок и обжарить в большом количестве жира до золотистого цвета. Овощи нарезать кубиками и также слегка обжарить. В оставшееся от жира масло добавить специи (кардамон, корицу, гвоздику, перец) и жарить до тех пор, пока не растрескаются зерна кардамона. Затем положить рис и обжарить его до светло-коричневого цвета. Влить воду, посолить и варить в закрытой посуде.
Когда рис будет почти готов, добавить обжаренные овощи, фасоль, зеленый горошек и довести до готовности на водяной бане. При подаче плов посыпать жареным луком.
Котлеты из риса и грибов
Ингредиенты:
|
Сушеные грибы отварить и мелко нарезать. Отдельно отварить рис с солью и петрушкой, откинуть на сито и смешать с грибами.
Сформовать котлеты, запанировать в муке и жарить в растительном масле.
Кисель овсяный с луком
Овсяную крупу залить теплой кипяченой водой и оставить на сутки. Настой процедить и варить с солью, пока масса не загустеет. Сваренный кисель разлить в формы или тарелки и поставить в холодное место.
Застывший кисель разрезать на порции. Репчатый лук обжарить на растительном масле, охладить и положить на кисель.
Макароны с соусом из свежих помидоров
Ингредиенты:
|
Помидоры опустить на несколько секунд в кипящую воду, затем, вынув, снять кожицу, очистить от семян. Мякоть помидоров вместе с чесноком пропустить через мясорубку, добавить соль и перец по вкусу, базилик, мяту и растительное масло. Сварить макароны, слить воду и заправить их приготовленным соусом.
В соус можно добавить немного лука, а вместо базилика и мяты - майоран и зелень петрушки.
Макароны с соусом из сельди и помидоров
1-й вариант:
Ингредиенты:
|
Филе сельди пропустить через мясорубку и прогреть в растительном масле в течение 1 мин. Затем добавить протертую через сито мякоть помидоров, майоран, базилик, мелко рубленный чеснок, красный перец, соль и продолжать тушить до загустения.
Сварить макароны, слить воду и заправить их приготовленным соусом.
2-й вариант:
Ингредиенты:
|
В разогретом растительном масле (1/2 стакана) обжарить раздавленные дольки чеснока, вынуть его, а в масло положить пропущенную через мясорубку сельдь и мякоть помидоров, посолить, поперчить, добавить масло, петрушку и тушить на слабом огне 15-20 мин. Сварить макароны, слить воду и заправить их приготовленным соусом.
Макаронные изделия с овощами
Ингредиенты:
|
Макароны отварить в подсоленной воде и откинуть на дуршлаг. Подготовленные и нарезанные лук и морковь спассеровать на растительном масле, добавить к ним консервированный зеленый горошек, соединить все с отварными макаронами.
Макароны с соусом из свежих огурцов
Свежие огурцы мелко нашинковать, посолить, дать отстояться и отжать сок. Добавить мелко нарезанный чеснок, перец по вкусу и залить кипящим растительным маслом. Сварить макароны, откинуть на дуршлаг, положить на блюдо и заправить соусом.
Макароны с соусом из помидоров с корицей
Ингредиенты:
|
Тонко нарезанный лук обжарить в растительном масле до золотистого цвета, добавить нарезанную небольшими кусочками мякоть помидоров, лавровый лист, корицу, соль, перец и тушить, помешивая, 15 мин. Когда соус загустеет, протереть его через сито и тушить на слабом огне еще 1 мин.
Сварить макароны, слить воду и заправить их приготовленным соусом.
Макароны с тушеными помидорами
Ингредиенты:
|
Помидоры нарезать кружочками и удалить семена. В кастрюлю влить 2 ст. ложки растительного масла, положить помидоры ровным слоем, посыпать мелко рубленным чесноком, майораном, солью и перцем по вкусу, полить оставшимся маслом и поставить в горячий, но выключенный духовой шкаф на 20 мин.
Сварить макароны, слить воду и заправить их тушеными томатами.
Макароны с кабачковым соусом
Ингредиенты:
|
Кабачки очистить, тонко нарезать и хорошо посолить. Через 30 мин смыть соль холодной водой и обсушить кабачки бумажной салфеткой. В течение 1 мин обжарить в масле мелко нарезанный чеснок, положить кабачки и тушить 10-15 мин, пока они не станут мягкими, затем добавить петрушку, соль и перец.
Сварить макароны, слить воду, заправить их соусом и перемешать.
Макароны с зеленой фасолью
Ингредиенты:
|
Макароны и фасоль отварить по отдельности в подсоленной воде до готовности, промыть и откинуть на дуршлаг. Растительное масло, базилик и 1 ст. ложку воды взбить миксером, добавить перец и соль. Помидоры нарезать мелкими кубиками.
Макароны, фасоль, помидоры и соус из базилика соединить и перемешать. Подавать в холодном или теплом виде.
Вермишель с помидорами
Ингредиенты:
|
Помидоры нарезать тонкими кружочками, добавить масло, мелко нарубленный чеснок, базилик, перемешать и дать настояться в течение 1 часа. Вермишель отварить и смешать с помидорами.